Erholsamer Schlaf ist der heimliche Superheld für unser Wohlbefinden Hier stelle ich dir meine drei Geheimtipps für ein smarteres Schlafen vor .
Von Benjamin Lorenz
Ich lege großen Wert auf einen gesunden Lebensstil und weiß daher nur allzu gut , wie wichtig ein erholsamer Schlaf für unser Wohlbefinden ist . Deshalb möchte ich gerne meine drei Empfehlungen für ein smarteres Schlafen teilen .
Der Withings Sleep Analyser ( 150 Euro ) erfasst meine Schlafgewohnheiten und liefert wertvolle Informationen über meine Schlafqualität . Besonders hilfreich ist die integrierte Apnoeerkennung . Auch die Analyse meiner Tiefschlaf- und Leichtschlafphasen ist sehr aufschlussreich und hilft mir , gezielt auf meine Schlafgewohnheiten zu achten .
Ein weiterer Tipp ist
Das clevere Trio hilft mir , meinen Schlaf zu optimieren und mein Wohlbefinden zu steigern .
Benjamin Lorenz , Traumwandler
Smartsleep Original ( ab 10 Euro ). Das Nahrungsergänzungsmittel hilft mir dabei , schneller einzuschlafen und tiefer zu schlafen . Insbesondere nach einem anstrengenden Tag merke ich , wie meine Regenerationsfähigkeit durch die Einnahme von Smartsleep Original unterstützt werden kann .
Abschließend gehört die App Calm ( kostenlos mit optionalen In- App-Käufen ) mit ihrer großen Auswahl an Audio-Inhalten zu meinen absoluten Entspannungsfavoriten . Besonders gerne höre ich mir die Schlafgeschichten an , die zum Teil von bekannten Persönlichkeiten vorgelesen werden . Auch die Klangwelten haben eine ähnlich beruhigende Wirkung auf mich .
Kurzum , das Schlaftrio hilft mir dabei , meinen Schlaf zu optimieren und somit auch mein allgemeines Wohlbefinden zu steigern . Denn eine erholsame Nachtruhe ist essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit und somit ein wichtiger Faktor für ein glückliches Leben .
Withings Sleep Analyser
Der Withings Sleep Analyser erfasst deine Schlafgewohnheiten automatisch und liefert wertvolle Informationen über deine Schlafqualität . Preis : 150 Euro .
Weitere Infos �
Smartsleep Original
Smartsleep Original ist ein Nah- rungsergänzungs- mittel , das dir dabei helfen kann , schneller einzuschlafen und tiefer zu schlafen . Preis : ab 10 Euro
Weitere Infos �
Calm für iOS und Android
Calm ist eine App mit einer breiten Auswahl an Audioinhalten , die dir helfen , dich zu entspannen und schneller einzuschlafen . Preis : Kostenlos