Entscheidung . Diese Einstellung ist schon der beste Anfang . Das Einzige was du wirklich brauchst , ist dein Wille und Disziplin . Aber es gibt eine Menge smarter Hilfsmittel , die dich unterstützen und dir deine Ziele und Erfolge deutlich zeigen . Für
Ich hoffe sehr , es wird nicht das „ Bauchweg- Wunder-Schüttelbrett “ aus einer TV-Show .
Apple-Nutzer ist die Apple-Watch eine deutliche Empfehlung . Du trackst eine Reihe wichtiger Daten wie Kalorienverbrauch , gemachte Schritte oder Blutsauerstoffgehalt . Bist du kein Apple-Fan , investiere lieber in echte Äpfel und such dir einen anderen Fitnesstracker , zum Beispiel den Fitbit Charge 5 . Auch hier kannst du eine Vielzahl deiner Körperdaten tracken und dein Training optimieren und anpassen .
Wo wir schon beim Training sind : Welche Sportart hast du denn für dich entdeckt ? Ich hoffe doch sehr , es ist kein „ Bauchweg-Wunder- Schüttelbrett “ aus einer TV-Show , sondern ein ernstzunehmender Sport . In SmartWeekly 04 / 2022 und SmartWeekly 05 / 2022 haben wir einige Fitnessgeräte für die eigenen vier Wände vorgestellt . Bestimmt ist da was für dich dabei . Trotzdem : Am besten für Körper und Geist ist es natürlich immer , sich an der frischen Luft zu bewegen .
Ein paar In-Ear Ohrhörer sorgen dafür , dass du immer mit der richtigen Musik versorgt bist , die dich motiviert und vorantreibt . Egal ob du Bouldern , Fahrradfahren oder Laufen gehen willst – das beste Gadget ist eine andere Person , die mit dir zusammen trainiert . Die hilft dir auch den Schweinehund zu überwinden , wenn du dich alleine nicht aufgerafft hättest .
Unsere Empfehlung :
Ursprünglich für Filmaufnahmen und Videospiele entwickelt , tracken dich „ Motion-Capture-Anzüge “ auch beim Sport . Preis : ab 700 Euro .