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SMART LIVING
Trainingserfolge feiern –
aber bitte schmerzfrei
Foto: hyperice.co.uk
Nichts ist entspannender als eine Massage nach
dem Training. Der Masseur bist du dabei selbst,
wenn du die hier vorgestellten Geräte einsetzt.
Massagegeräte sind der Geheimtipp der Fitnessbranche.
Die Schaumstoffrollen auf Turbo bieten dir
eine ganze Reihe von Vorteilen: Sie verkürzen die Erholungszeit
deiner Muskeln, verbessern deine Haltung und
sind auch noch angenehm in der Anwendung. Womöglich
gehst du lieber zur Massage als selbst Hand anzulegen,
aber in einem perfekten Heimfitnessstudio sollte
der Massagehelfer nicht fehlen.
Eines der besten Massagegeräte für den Heimbedarf
ist der Hyperice Hypervolt (360 Euro). Er vereint viele
Anwendungsmöglichkeiten, eine intuitive Handhabung,
hohe Leistungsreserven und lässt sich zudem auch
noch kompakt transportieren – etwa für die Anwendung
im Büro. Setze den mobilen Masseur nach dem
Training ein, um deine Muskulatur zu entspannen oder
für die schnelle Massage nach einem langen Arbeitstag
vor dem Bildschirm, wenn du an Nacken- oder Rückenschmerzen
leidest.
Der Hypervolt zeichnet sich durch einen leistungsstarken
Motor und eine üppige Akkuleistung aus – erfreulicherweise
ist er auch superleise. In der Praxis
wählst du aus drei verfügbaren Intensitätsstufen. Bei
maximaler Leistung liefert der Hypervolt 3.200 Impulse
pro Minute: Das sind mehr als 50 Impulse pro Sekunde.
Je nach Einstellung und Druck hält der Akku des Hypervolt
mit einer Ladung bis zu drei Stunden durch.
Wenn du ein Massagegerät im Handtaschenformat
suchst, schaue dir das Theragun mini für 200 Euro an.
Der handliche Masseur findet im Zweifelsfall sogar in
den Taschen deiner Cargo-Hose Platz.
Trotz kompakter Abmessungen bietet der Mobil-Masseur
eine Menge. Für deine Massage stehen dir drei Intensitätsstufen
zur Verfügung – mit 1.750, 2.100 und
2.400 Impulsen pro Minute. Auch die Akkulaufzeit von
150 Minuten ist überzeugend.
Nahrungsergänzung
für Läufer
Xendurance
70 Euro, weitere Infos �
Mit Xendurance steigerst du deine
Leistung bei Langstreckenläufen.
Die spezielle Wirkstoffmischung
kann deinen Milchsäureausstoß um
bis zu 15 Prozent reduzieren und so
die Gefahr einer Übersäuerung der
Muskulatur einschränken. So hältst
du länger durch und auch nach dem
Sport regenerieren sich deine Muskeln
deutlich schneller.
SiS GO Energy
10 Euro, weitere Infos �
Mit SiS GO Energy Gel füllst du deinen
Kohlenhydratspiegel während
des Laufens wieder auf. Jeder Beutel
enthält neben anderen leistungsfördernden
Wirkstoffen 22 Gramm
schnell absorbierbare Kohlenhydrate.
Dazu gibt es spannende
Geschmacksrichtungen von Apfel
über Grapefruit und Vanille bis hin
zu tropisch.
Bulk Powders Complete Recovery
20 Euro, weitere Infos �
Eine 100-Gramm-Portion Bulk
Powders Complete Recovery enthält
etwa 50 Gramm Kohlenhydrate und
üppige 30 Gramm Protein – die perfekte
Mischung nach dem Sport.
Bei den Geschmacksrichtungen
hast du die Wahl zwischen Waldbeere
und Orange.