Aus der Redaktion 02

Benjamin Lorenz , Chefredakteur

So startest du fit ins Frühjahr

Eine solide Fitness ist in vielerlei Hinsicht vorteilhaft . So verbessert sich beispielsweise nicht nur die eigene Körperhaltung am Schreibtisch oder die Ausdauer beim Treppensteigen , sondern auch deine Herzgesundheit , deine Blutwerte und dein

Tu deinem Immunsystem etwas Gutes und unterstütze es mit gesunder Ernährung und Sport .

Immunsystem . Gerade Letzteres gilt es in der aktuellen Erkältungs- und Corona-Phase möglichst umfangreich zu stärken . Sei es durch möglichst gesunde und ausgewogene Ernährung , gesundheitsförderndes Intervallfasten , etwa mit der 16:9-Methode , oder regelmäßigem Kraft- und Ausdauersport . Ideal wäre

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Facebook natürlich ein Mix aus allen drei genannten Ratschlägen , um deinem Immunsystem so viel Kraft wie möglich zu verleihen .

Wie du dich in deinen eigenen vier Wänden rundum stärkst , erfährst du in unserem aktuellen Special . Von kompakten Lösungen bis hin zu luxuriösen Gadgets reicht dabei das sportliche Spektrum .

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