Laufuhren helfen , den inneren Schweinehund zu überwinden .
� Laufen ist eine angenehme Sportart . Genau genommen machen hier Anfänger und Top-Marathonläufer genau das gleiche : Sie setzen einen Fuß schnell vor den anderen . Geht es aber um Lauftechnik , gibt es natürlich einen großen Unterschied zwischen einem Laufanfänger und Eliud Kipchoge , der einen Marathon ( wenn auch nicht unter Wettkampfbedingungen ) in weniger als zwei Stunden abreißt . Nun wurde auch der Kenianer nicht als Weltmeisterschaftsanwärter geboren . Viel mehr ist es so , dass die Zeit aus jedem einen guten Läufer macht . Der Begriff „ gut “ steht dabei für energiegeladen , schneller und stärker . Am Ende bleiben diese Eigenschaften subjektiv , denn was der eine als schnell empfindet , mag für den Marathonrekordläufer ein mäßiges Tempo sein .
Für Freizeitsportler geht es also – anders als beim Leistungssportler – eher um die Motivation zum Laufen . Und die kann vielseitig sein , wie Gewichtsverlust , die Leistungssteigerung oder einfach der Kick , der an Tagen fehlt , wenn man die Laufschuhe nicht angezogen hat .
� Laufuhren helfen dir , deine sportlichen Aktivitäten zu protokollieren und dein Training zu optimieren .
Wer mit dem Laufen ( neu ) beginnen möchte , sollte sich also zunächst ein Paar gute Laufschuhe anschaffen . So einfach ist es . Das Körperliche kommt von selbst . Auch wenn die Beine nach den ersten Trainingseinheiten schwer werden , ist der Fortschritt mit jedem weiteren Lauf spürbar . Dann geht es an die Technik . Fortgeschrittene Läufer sind energieeffizienter unterwegs und helfen dem Körper auch in Zeiten kürzerer Trainingseinheiten , fit zu bleiben . Gerade in der Startphase ist es daher wichtig , einen persönlichen Trainingsrhythmus zu finden , um die Motivation hoch zu halten .
Ein wichtiger Schritt , um diese Motivation zu bekommen und auch in schwierigen Zeiten ( zusätzliche Arbeitsbelastung , schlechtes Wetter ) nicht zu verlieren , sind Laufuhren . Die smarten Wearables helfen , Vitalwerte , die zurückgelegte Strecke und andere Statistiken direkt am Handgelenk abzulesen – ganz ohne zusätzliche Sensoren wie Herzfrequenzgurte am Körper oder Schrittzähler an den Schuhen .